Descrição
O Volume 02 da coleção Train Smarter é para quem já treina e quer voltar a evoluir. Quando os primeiros ganhos abrandam, não é preciso treinar mais — é preciso treinar melhor. Aqui aprendes a estruturar o teu progresso com método.
O que vais encontrar: sobrecarga progressiva aplicada na prática, noções de periodização, e como gerir volume, intensidade e recuperação para continuar a ganhar força e músculo.
Para quem é: quem já tem base e sentiu o progresso estagnar. Formato: e-book em PDF, com acesso imediato após o pagamento.
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